Godmorgon alla sköningar!

Vägde mig i morse... och inte gått ner något!! BLÄ och URK. Blir nog bra att börja räkna kalorier och få lite extra koll på vad och hur mycket jag stoppar i mig!

Tycker det är jobbigt med mina benhinner. Efter My sprang jag och gick hela tiden, vilket gjorde att jag rasa i vikt. Nu måste jag hitta andra vägar. Men det löser sig.

Den här veckan tänkte jag träna så här:

Måndag

Vilodag

Tisdag

90 minuters boxning

Onsdag

Styrka överkropp + spinningpass 60 min

Torsdag 

Cykla 1 mil (minst)

Fredag 

Styrka Ben

Lördag¨

Spinning

Söndag

Cykla 1 mil (minst)

Ha en bra dag så ses vi ikväll!

Kramis    

Skepp o hoj!!!

Avslutade kvällen med en powerwalk tänkte jag, så jag gav mig iväg på cykeln ner till spåret och började gå. Kom cirka 300 meter och det brann i mina behinnor  . Blir så förbannad, jag älskar att powerwalka, löpa, backträna, intervallträna men ja bara kan inte just nu  !!! Så jag gick tillbaka till cykeln och cyklade istället, och det funkar ju bra det med. Men det är bra med variation, och eftersom jag kör spiningpass varje onsdag kan et vara bra med annat. Dock är utecyckling annorlunda men jag tycker inte det är så himlans roligt. På boxningen känner jag inget alls, så jag får testa mig fram och se. Ska kontakta min mammas väninna som är sjukgymnast imorgon och se vad hon säger. 

Imorgon är det vägning, tror inte jag har gått ner något, känns inte så i kroppen. Känner mig sväld och jävlig.. Har inte fuskat och så men känns bara tungt idag!  

Har börjat använda min app på fånen som räknar kalorier, många säger ju att "gör av med mer än du tar in" och det låter ju väldigt logiskt. Viktklubb kör ju med kalorie räkning, och har en kollega på jobbet som körde det och satans så snygg hon blev. Hon är ju för sig snygg oavsett, men det blev lixom det lilla extra. 

Sitter just nu och äter kvarg från lidl med 1 msk fun light i, samt 1 msk aav min musli. Blev riktigt gott!!Brukar inte använda light produkter (BARA Cola light och funlight   ). Fun lighten tar bort kesellans bäska smak tycker jag, så då kör jag på den. 

Om ni har några förslag på bra konditionsövningar som inte påfrestar benhinnerna, BRING HEM ON..   . 

Samt om ni önskar nå särskilt här på bloggen så säg det. Som jag skrev i första inlägget så är blogga egentligen inte min grej, men vill ju att det ska vara kul att följa också!

Kram på er, nu ska jag och hunny se på Vampire Diaries  

Go kväll :-).

Lördag, jag älskar Lördagar!! Det är en himlens härlig dag tycker jag, för det är då jag tillåter mig att äta lite extra gott! My har sin dans på lördagar så då åker hon och Thomas dit medan jag och Mattis stannar hemma. Idag hade det gått jättebra för henne, hon var med hela timmen. Annars burkar hon vara blyg och inte riktigt delta hela tiden. Hon säger att hon tycker det är kul, och vill absolut inte sluta. Snart har de sin uppvisning ska bli så kul att se dem uppe på scenen i Ekhammarskolans aula.
Efter dansen åkte vi till godispalatsett och köpte godis, MUMS!! Tänk att det finns så himlens massa sorter, helt galet. Och ännu galnare är hur folk beter sig där, och då menar jag vi vuxna. Vissa tränger sig till och med framför barnen för att få det man vill ha, snacka om att godis har blivit så enormt "viktigt". Jag vet bara själv hur svårt jag har på lördagar att motstå, så jag köper för cirka 20 kronor sen får det vara bra. Men då ska jag baske mig konditionsträningen imorgon också!

Sen åkte vi till ett annat ställe som jag faktiskt undviker i största möjliga mån! Skillsmässobutiken kallas den har jag hört.... IKEA. Inte världens bästa dag att åka dit.. Jag brukar åka dit precis innan stängning plocka det jag ska ha sen åka snabbt hem. Men nu passade vi på när vi ändå var i närheten för vi behövde matlådor. För jag har varit så produktiv ikväll och lagat min mat för kommande två veckor!!! Så skönt!!
Innan vi åkte hem mellanlandade vi hos Mys farfar. Vi gick ut i lekparken på hans baksida och fika i det inte så varma vädret :-). My hade köpt lördagsgodis till honom just nu är hans favoriter punchkottar och lakritsfiskar, set blev en påse sådana..

Vi grillade till middag idag, karré, klyftpotatis och sås på fetaost ( favorit). Jag åt bara sallad och grillade championer till istället förmklyftpotatis. Det var super mumsigt!!

Känner en nyladdning för nästa vecka, känns otroligt bra att ha lagat maten för två veckor framåt. Dock kommer det bli ganska enkelspårigt, men lite variation blir det. Annars får man variera sig med grönsakerna samt kolhydraterna man har till. Det kommer att bli mycket kyckling och fisk, både fiskfilé burgare och vanliga filéer. Fiskfilé burgarna gjorde jag på ägg eget ströbröd, ihop joxat med fisken sen doppade jag dem i sesamfrön och sedan in i ugnen i 30 minuter :-). Men det kommer även att ätas lax, tonfisksallad och grekisk sallad. Känner att jag måste tänka till lite extra på fett mm om det verkligen ska hända något, jag vet SKIPPA,godiset!!! Men då skulle jag ge upp och bara fuska. Kan jag ge mig lite godis på lördagar så kommer jag orka långsiktigt. Nyfiken på vad My kommer tycka om fiskburgarna :-), hon äter inte alltid samma mat som mig. Hon behöver mer variation plus att Thomas skulle bli galen. Så nu när minimalt är klar kan jag enkelt fokusera på deras mat så att de får äta gott och ( mer varierat än mig) hihi. Jag kommer äta gott, men inte lika variationsrikt men det känns inte lika viktigt för mig.

Jag och Thomas har bestämt en belöning när jag nått mindröm vikt :-). Detta drog igång mig riktigt ordentligt så nu ska jag baske mig i mål! Ni får inte veta den än : P. Lite hemlisar måste man få ha.... Nu blir Mikaela och Natalie jättenyfikna tror jag :-). Haha!!

Imorgon ska jag ge mig ut och försöka springa lite lätt:-) spännande, var sjukt länge sen!
Puss och kram finisar!!

Kommer en bild på alla matlådor jag gjort idag...

Vi träffa Batman på donken ich hittade fina pärlor till My på Toys r us....

Hej :-)

Morgonen startade med ett arm och axelpass, bröst samt mage på gymmet. Jädrars vad snabbt man tappar styrka :/, men jag kommer igen. Idag tränade jag tillsammans med Lotta och Jenny. Alltid trevligt att träffa folk :-).

Hihi nu e vi på väg till Mc donalds för att äta lunch, men för min del blir det sallad. Sen ska vi till lekparken i Stäket för att i eftermiddag blir det middagsmys hos den bästa mamman i hela världen :-).

Ha en undrbar dag alla!!

Middag: köttfärsås med vitkål i ställer för pasta!

Hej allihopa!

Hoppas ni haft en bra Valborg, jag tycker den blev över förväntan med vädret vart fall. Jag trodde det skulle regna tidigt och att man skulle behöva stå där och huttra. Okej det var ingen värme, men bara det inte regnar tycker jag. 

Vi hade det jätte trevligt hos Jennifer och Lasse. Vi åt grillad fläskytterfile, ugnstekt potatis och morötter samt sallad och sås. Jag gjorde två egna såser, på creme fraiche, fil, rödlök och sambal oelek. Och den andra på creme frache, fil, nersmulad fetaost, salt och peppar. Till efterrätt tog jag olika frukter och delade dem i en ugnsform, lade på vitchoklad och ställde in allt i ugnen. Till det kade vi kessella, MUMS. Vi åt denna efterrätt hos Martin och Elin, och den är så himla god   . 

Idag innan frukost tog jag en proteinshake, drog ivg till Forma och körde ett spinningpass. Så skönt! Skulle hellre köra en löptur, med intervallträning men mina benhinnor är inte så glada på mig för tillfället så får ta det lite lugnt. Igår toga jag med My och Mattis på en runda i stäket, tror den är 4.6 km. My cyklade hela, med lite klagomål och så men hon gjorde det   . Benhinnorna kändes okej, men var tvungen att stanna och strecha dem lite då och då, så det gäller att skynda långsamt. 

Till middag tänkte jag göra köttfärssås.

Och imorgon klockan 10.30 ska jag och Lotta köra ett pass på Forma, yihoooooo!!!   

Kram på er!