Jag är inne i ett vakum vad gäller allt som har med vikt att göra. Jag startade bloggen för att det inte skulle finnas en utväg och det tänker jag hålla. Jag ska nå mitt mål, men jag vill hitta ett sätt som fungerar för mig och det har jag inte gjort hittills.

Jag tog mig en funderare kring varför det var mycket lättare efter att jag fött My... Eller det kan vi ju diskutera.. Hade en pärs tiden efter jag fött My, inte på grund av henne utan omständigheter runtikring mig och min familj gjorde att det var en riktigt tung tid. Tack och lov hade vi My som lyste upp våra dagar med sin närvaro...

Till saken.. När My var ett år så öppnades Forma, och jag fick jobb där som spinninginstruktör av Camilla. Camilla och jag spenderade många träningstimmar ihop, hon hjälpte mig med min kost och träning och fick mig varje gång att ta i det där lilla extra. Så jag har funderat och funderat och tagit upp kontakten med henne igen och bett om hjälp. Jag behöver någon som kan skrika och gorma på mig när jag är redo att ge upp, för min "vilja" är borta. Ta mig rätt när jag skriver så, jag VILL GÅ NER I VIKT, men har inte styrkan själv just nu. Så på måndag startar jag ett kostprogram samt så kommer jag gå på ett träningsprogram. Camilla och jag kommer att köra en pt timma per vecka samt så kommer jag delta i hennes bootcamp så mycket jag kan. Nu är det bara och köööööra och nu kommer det inte bli några mer avbrott!! Jag kommer verkligen behöva er nu!! Peppa mig att göra detta, frö det kommer bli sjukt jobbigt. Men det handlar bara om att bestämma sig och det har jag nu gjort (annars hade jag inte kontaktat Camilla). Kostschemat är riktigt strikt, dock får jag ha en "ätardag" i veckan, och det är min räddning. Jag kommer att gå en powerwalk varje morgon innan Thomas går till jobbet, samt köra träningspass hemma när min älskling sover. 

Nu är det all in mina vänner, och jag SKA banne mig klara detta nu!! HEJJA MIG!!!!!

Ses snart   

Återkommer imorgon :)

blir jag så extremt sur, grining och extremt sötsugen (vet att jag kan bli dt annars oxå, men då går det över på en gång). Jag blir riktigt bitter på folk som kan stoppa i sig vad tusan de vill och ändå se fräsha, smärta och slimmade ut. Medan andra (typ JAG) bara kan titta på godis och gå upp ett kilo! Ja jag VET att dessa personer inte rår för det, och förmodligen inte mår så prima "inuti" kroppen MEN ändå! ORÄTTVIST!!   

Har varit jättegrinig i tre dagar, kännt mig pluffsig och trött. Energin har inte velat visa sig, vilket har gjort att träningen inte lockat som den brukar! Men jag har ändå gjort något varje dag. I måndags blev det bara en promenad, så det blev en ta det lugnt dag. Igår tränade jag tillsammans med Natalie, vi körde igenom kroppen och det var riktigt härligt! Och idag har jag kört world of shapes pass för dagen samt mitt SISTA pass på Forma. Känns väldigt konstigt att jag inte ska sitta på deras podie igen... men nu är det dax för nya utmaningar   .

Sitter nu i soffan och känner energin börjar komma tillbaka, så imorgon är jag nog på banan igen. 

Hade tänkt åka och hälsa på älskade Iljansboda idag som jag saknar någe extremt, men Mattis har sovit jätte dåligt och vaknade förkyld igen!! Blir å nedra less på detta, när ska det ta slut?? Kan värmen komma ordentligt? 

Vi ska på dop i helgen så vi får se hur det blir med det, vill ju inte smitta någon samt så måste ju Mattis orka såklart!

Ses imorrn nu e det duschtajm!!   

Snipp snapp slut... Så var den här skitdagen slut!!!!!!!

Sov gott!!!!

Detta är vad jag orkar med att skriva idag!! Helt slut som artist!!

Nattinatt :-)

Jag är faktiskt riktigt usel på att uppdatera bloggen på helgerna..

Den här helgen har varit riktigt mysig, i torsdags var vi i mulle mecks lekpark med Melvin och Mikaela. Riktigt häftig lekpark, har ni inte varit där så måste ni åka dit! Ligger i Solna!
Fredagen gjorde vi inget särskilt, utan tog dagen bara som den kom.. Eller det blev iofs ett IKEA besök... Det tillhör inte vanligheterna i vår familj, avskyr den butiken, folk är som galna!! På kvällen hade barnen och jag myskväll, Thomas var inne och lyssnade på Metallica.

Igår hade My dansuppvisning, hon var så himla duktig, alla var så himla duktiga rättarecsagt men som förälder "ser" man ju sitt eget barn. Efter åkte vi hem till Johan och Åsa för att grilla. Åsa jobbade så vi myste med Johan och barnen. Är riktigt glad över att vi. Lärt känna denna underbara familj <3! Och idag har vi varit i Ängsjö med min mamma, My badade den galningen! Sen åkte vi till outlet och köpte skor till Mysis. Och på kvällen tog jag, mamma och Pelle en promenad till Kairo som ligger i Upplands Väsby, så himlans fint vare där!!
Blev en mils promenad fram och tillbaka, kunde behövas efter gårdagens godisintag.... :-).

I helgen åkte jag och köpte en Garmin vivo fit klocka, det är en klocka som räknar mina steg, hur många kalorier jag bränner, hur långt jag gått samt hur jag sover. En aktivitetsklocka:-). Klockan har ställt in ett "gå mål" för mig, och jag ska gå 10 000 steg minst per dag :-). Peace of cake Jönåker nu när man har lyxen att vara mamma ledig!!

Idag har jag gått: 19 315 steg, 14,53 km, bränt 2314 kalorier :-).

Nattinatt <3

Halloj!

Det känns så himla bra i kroppen just nu, jag känner mig inte så "full" i magen eller hur jag ska förklara det. Det känns som att kroppen jobbar, och jag känner mig ren. Recepten som jag lagar (world of shapes) är jättegoda och enkla att göra. 

Idag har jag ätit så här: 

Frukost: 2 st lowcarb bröd, med lite bregott på samt en skiva ost (26%) och en skiva pepparsalami på. Ett stort glas vatten. 

Lunch: Ceasarsallad

Fika: 2 Singoalla kakor (   det är inte lördag!)

Mellis: Minimorötter

Middag: Köttfärsröra med paprika, championer, lök och chipotlekrydda samt färsk tagliatelle. PLUS 1.5 pannkaka gled ner..... fy skäms på mig!

Jag dricker alldeles för lite vatten, ska göra som Sandra sa, ha en kanna vatten ståendes. Det är min läxa imorgon, minst 2 liter vatten!!

Idag har vi haft en riktig mysdag jag och min fina familj. På dagen var vi i Mulle Mecks lekpark som ligger i Solna. Det var nog den roligaste lekpark jag sett. Dock var det extremt många där. 

Sen när vi kom hem så kom Natalie och barnen över på middag. Det var jättemysigt, år och dagar sen vi sågs sist.. 

Nu sitter jag med mitt kvällmål som blev jordgubbskvarg igen. Fick till en kvällspromenad på 7.8 km idag, det tog mig 80 minuter, så inget jätte tempo. Men vågar inte överanstränga benhinnorna nu när jag äntligen kan gå på långpromenader igen. 

Kramis på er!! 

Godmorgon världen   

Underbar start på denna morgon! Vaknade 06.30 av att Mattis ville ha mat, så efter det gick jag upp och gjorde dagens träningspass som såg ut så här.

1. 10 min cardio (kondition)

2. Över och runt (ta en pinne, håll längst ut på pinnen i båda ändarna. Joba framifrån, över huvudet tills pinnen är bakom ryggen, och tillbaka)

3. Knäböj

4. Bröststretch

5. Utfall

6. Halv framfällning

7. Plie

8. Höftlyft med boll

9. Benrotation

10. Cardio 10 min

11. Stående snöängel

12. Planka med benlyft

13. Hällkick

14. Knärodd

15. Knäböj, bred

16. Plankan 

Detta är ett av world of shapes( www.worldofshape.com ) upplägg, det är en sida via nätet som har hjälpt jätte många att gå ner i vikt och fått jättefina resultat. Du får ett träningsupplägg som du ska köra varje dag, sju dagar i veckan så länge som programmet du väljer är. Du får massvis av smarriga recept, som du på ett enkelt sätt kan styra själv genom att ställa in portionsmängden så att det blir rätt kcal för just dig. 

Jag har testat många olika pt sidor mm, men tyckt att det varit krångligt. Inga färdiga recept har man fått, utan så här många gram protein, fett, kolhydrater får du äta. Alltså inga färdiga recept har man fått. 

Här får du allt "serverat", och det är gott. Du kan även använda dig av deras matdagbok där datorn beräknar dina egna recept, datan räknar då ut hur mycket du ska ha av ingridienserna för att du ska hålla dig inom ditt kaloribehov. Detta är anledningen till att jag inte kan lägga ut så många recept mm just nu, för då ger jag ju bort deras och det är inte rätt. Men om ni är sugna på att utmana er påett enkelt och fungerande sätt så tycker jag att ni ska köra på detta sätt! Jag mår superbra i kroppen, och känner mig mycket piggare.   

Nu ska jag ta en dusch sen gå och lämna stora tjejen på förskolan. Efter det blir det ett besök hos min mormor för at sedan gå på massage, LYX!!

Höres sen!